アトピー性皮膚炎の食事
アトピー性皮膚炎を食事療法だけで完治させる事は難しいですが、
アトピー性皮膚炎に適している食事と、適していない食事と言うものがあります。
アトピー性皮膚炎に適した食事と適していない食事
まず、主食を白米から玄米に切り替えてみてください。
玄米には、人間に必要なミネラルやビタミンが豊富に含まれています。
更に、老廃物を体外に排出させる作用のあるイノシトールやフィチン酸も含まれています。
主食を玄米にするだけでも、アトピー性皮膚炎改善へ、かなりの効果が期待できるでしょう。
ただし、玄米はとても消化が悪いので、食事の際には、よく噛む事が大切です。
あまり噛まずに玄米を食べていると、却って胃を傷めてしまい、
抵抗力が落ちてアトピー性皮膚炎を悪化させる原因になってしまう場合があります。
また、無農薬や減農薬の旬の野菜を摂るような食事も、アトピー性皮膚炎の改善にはお勧めです。
農薬が体に良くない事は当然ですが、旬の野菜には栄養価が豊富に含まれているので、
安全で美味しく体に良い食事を摂る事ができます。
反対に、食品添加物は極力摂取しないようにします。
食事に使う食品を購入する際には、必ず原材料などをチェックする習慣をつけましょう。
大事な事ですが、アトピー性皮膚炎の改善に向けて食事療法を行っていても、
その効果が感じられるようになるまでには時間を要します。
２、３ヶ月程度で効果が感じられるような過度な期待をするのは止めてください。
綺麗な細胞に入れ替わるためには、それなりの時間が必要となります。
数年掛けて、アトピー性皮膚炎の症状を改善させるくらいの意気込みが大切です。
子供 アトピー性皮膚炎の食事
子供がアトピー性皮膚炎の場合の、食事に関しての注意事項です。
子供のアトピー性皮膚炎の場合には、何らかの食物アレルギーが原因となっているケースが多く、
その中でも特に乳製品をはじめとした「動物性蛋白質」のアレルギーをもつ子供が多いです。
ただし、アトピー性皮膚炎の原因は、食物アレルギーだけではなく、
中には全く食物アレルギーがないのにアトピー性皮膚炎を発症する人もたくさんいます。
まず、食物アレルギーを持っている場合には、その食材を完全排除するのが前提条件です。
子供が給食の蕎麦を食べて死んでしまったという事例があるように、
食物アレルギーは、場合によっては呼吸困難から死に至ることもあるのです。
さらに、食物アレルギーの場合には、直接その食材が使われていなくても、
成分として入っているという事もありますから、外食などの際には十分気を付ける必要があります。
